留学到美国，如何快速适应美国留学文化与生活？优弗教育

留学到美国“水土不服”甚至失败的状况优弗教育小编屡见不鲜。比如学术诚信，应试思维，文化生活融入适应等等，建议留学美国学生在刚抵达美国时，应从如下方面提前着手适应环境，文化及生活，融入当地圈子：

留学到美国，如何快速适应美国留学文化与生活？

临行前规划

中国留学生留学到美国之前，总是害怕美国有东西买不到，进而参考较笼统的“攻略”和清单，把林林总总的物品都带上。其实，不妨上网了解下目的地环境，相应得准备可能事倍功半。美国繁华的城市，诸多中国食品都能找到。偏远的地方，带上几箱子也管不了多久，迟早都要适应，因此无论怎么看，都不用去操这心。很多消费品，可能在美国购买还便宜些。你应当预备些美国不易寻找的东西，尤其是不会有人大批量购买的 “精神食粮”，譬如如图书和相关学习资料。同时切记不能携带盗版的任何东西，否则被海关查抄问题就大了。

留学到美国，如何快速适应美国留学文化与生活？

如何解决生活问题

留学到美国的学生需应对找房，找车，银行开户，时差调整等问题。不可能万事俱备，趁开学前尽快熟悉和办理，处置银行开户，衣食住行，社会安全卡(假设在校内工作)申请等基本需要。

大部分人刚过来，解决这些问题，信息收集问题也必不可少。这时候，不要忌讳寻找中国学长咨询，可缓解一些认知负担，少走些弯路。不妨多留意一些留学生组织提供的相关信息，尽快加入其论坛，熟悉大致状况。日后同样也不能永久地呆在此小圈子里走不出去，否则会产生“留学生气泡”，和本地学生，社区绝缘。

留学到美国，如何快速适应美国留学文化与生活？

水土不服要调整，同时参与开学的各种活动，思维要转变

理想和现实之间相隔多少鸿沟？此前预想的留学生活真是绚丽多彩，但当你真开始，才发现两者间真实的反差。此番“水土不服”最先展现在新留学生身上。最直白的例子讲述中国人最关注——吃。在国内觉得外国人天天快餐是件多么幸福的事情，当真轮到你将汉堡薯条当作主食时，才发现并不是这样美好。因此优弗教育咨询顾问老师给大家的建议是：若有时间及基本厨艺基础，不妨尝试自己做饭。

此外，中国学生刚留学到美国信息会很密集，入校培训（orientation）期间，美国人常说“对着消防水龙头喝水”（drinking from the fire hose）。即使这样，同样要迎难而上，不要错过学校为让留学生“软着陆”而组织的各类orientation活动，去参加一些社区活动，接触关于学籍管理，学习方法，社区资源，人身安全，工作许可，移民等相关有用信息。开学后，除非你转学重来，否则很难存在类似的机会，集中去认知周边小环境和美国大环境。      最后，要养成批判性思维：什么是对什么是错？

对于一个成年人而言任何决定需自己进行判断。与中式传统记忆型教育模式不同，独立思考能力是美国教育体系所器重的。美国留学大学课堂中，课上对于阅读材料进行批判性地讨论，论文编撰时对于各种论点，据进行评估，评价都需批判性思维。

批判性思维是美国大学生必须把握的技能，不仅对于其学业有核心帮助，也会浸染到未来的工作。

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学习方式需转换，珍惜课堂学习机会和如何快速攻克课程学习难关

中国学生向来是应试能力极强，SAT满分不在话下，TOEFL考试也可以考取110+。但实际运用是大问题。这对于美国学生来说 都是潜在的压力，更别说英语不是母语，阅读速度慢的中国学生。

中国人被世界公认最勤劳的！但学习中的中国学生勤奋是建立在应试教育皮鞭下鞭策出的。而美式教育则更多出于学生initiative。刚刚至美国课堂的留学生往往会给别人留下“上课不愿发言，沉默，下课抱团”的印象。

中国留学生开始时很难参与至课堂讨论中，但一般讨论参与状况都会成为成绩的一部分。在讨论课上不发言，分数自然也不会优秀。国外教育制度授课方式与国内差异大，对于刚出国的留学生来说会有些不适应。许多学生因为语言问题，授课老师语速一快，就无从下手，从而消极怠工，逐步放弃。上课时间同样是语言能力提升的关键。

留学到美国，一半时间教授授课，一半时间教授听学生成绩汇报。教授通常会在课程设置初期，会把学生分为四五人的学习小组。从第三周开始，课堂会有规划学生主题报告，小组成员轮流向全班同学汇报各自负责的部分，之后，全班一起研讨，互动，小组成员负责释疑，最后再由老师进行点评，大概一小时左右。从整个告的前期筹划，课堂陈述及师生互动，释疑的过程分析，课下小组成员务必一起交流研讨，计划汇报材料！课堂上，要面对全体师生公开陈述研究结果，并接受大家的质疑，整个过程，都是提升语言的机会。既可在课下向小组其他成员交流，学习相关专题的内容，也不妨在课堂上公开阐述自己语言学习状况及研究成果，并接受全体师生的质疑和监督。总之，在高强度，高压力环境下进行语言学习提升，因而，学习效果好，进步快。

因此，我们中国学生务必在每门课程前都要看书预习，在每学期开始时就查看教授的教学计划，熟悉要提交的论文，要阅读的书籍，提前策划。不仅可以辅助自己结交到更多朋友，拓展自己的交友范围，还可以历练提升自己的口语。

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主动寻求建议，充分利用教授和学校资源

不要等着有人来找你，应主动去预约时间，和留学办公室顾问（international advisor），学术顾问（academic advisor）去谈论自己关心的问题。

你甚至不妨主动和导师（advisor）或是结伴的对象（mentor）约定定期见面。

约好见面时间地点，准时抵达，策划好自己要认知的问题，甚至不妨在见面前先发信息过去，或是打印好携带，要做好自己的“功课”再去与人见面见面，这样才能有的放矢。

学校有时会建立“结对帮忙”（peer mentor）的关系，让本地学生和国际学生结成互助对子，有时还会寻找当地家庭，去尽地主之谊（host family）。某些社会组织，如教会，也会组织这种资源。中国学生进入文化差异较大的另一种社会形态，很少有人愿意孤立，但又不知从何入手，介入本地社区。利用此类有组织有结构的圈子，会大有裨益。此“圈子”也不限于面对面的圈子，也可尽早进入Facebook等社交网络圈子，与周围人互通有无。

留学到美国，美国有两种类型的大学，一种是以教学为中心的文理学院，一种是以研究为中心的研究型大学。

在文理学院中，小班环境会让教授和学生有更多的互动，甚至学生都有自己的学业辅导老师。内向的学生在文理学院会得到老师更高的关注度。在研究型大学就读的学生平时想接触到教授其实挺困难的，由于教授们都很忙，但也不是没有机会。

美国高校的学生服务，全面且深入，很多是国内以前根本无法想到的，应尽早去熟悉这些服务，认知自己有无可能在某些方面得到帮助，而不只是依赖熟人圈，把求助限于自己熟悉的少数几个人，或仅依靠留学生办公室。

留学到美国，很多学校都有写作辅导中心（writing center）帮你辅导作文，甚至帮你修改。生活上压力和心理上问题，不妨去寻找心理咨询中心（counseling center），在国内大家会忌讳，但美国司空见惯。许多美国学生因考试前压力过大寻找心理咨询中心求助。许多学校还有义务法律咨询，绝大部分服务都是免费提供给学生的。

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制定时间管理计划

美国大学更强调学生自主学习能力，因此除在课堂上花费的时间，美大学生还需耗费更多时间在课外阅读和自习上。但时间规划不只限于学习之上。合理安排好自己的课外活动，社交活动，日常琐碎事宜，旅游等相关事宜都是相当关键的。

美国名校本地学生很多都异常优秀，不仅参加活动众多，成绩也好，这里同学们务必要有心理准备。不要认为美国本地学生学习就不好。

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联系中国学生学者联谊会，多参与集体活动

CSSA全称是Chinese Students and Scholars Association，即我们的学生学者联谊会。

联谊会会辅助留学生解决许多问题：信息交流平台，包括租房，交友等等。

此外，在院校中，任何人都有权利参加自己热爱的社团，俱乐部，学生会，千万不要因为自己是个留学生，就四处忌讳，通常遵循自己的特长加入不同的社团，加入后自然而然的会有一种荣誉感，找到一种归宿感。

在中国内向不爱说话的学生在一定程度上是懂事听话的表现，但在国外尤其是在美国如此Open的国家，缺少主动地和他人交流的能力是一种性格缺失。要是在国外遇见问题或与别人发生争端和矛盾的时候，良好的交流和沟通能力则会帮助到留学生。

除了学校内的社团，不妨定期与朋友组织短途，长途旅行，参观当地博物馆景点，品尝不同地方美食，每栋楼，每块路牌，每件商品，每种食物，都细致认真地解读，这种沉浸式学习语言，每一口呼吸都是英语，让英语成为生命必需的养料，或许一切问题都会迎刃而解。

留学到美国体育运动也不可或缺，你如果在美国，更应借此机会多认知一项运动，譬如橄榄球，譬如棒球等美国国民运动！

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熟悉中美生活和文化的差异，遵守美国的规则和法律

除学习方式的转换调整，他们面临最大挑战是对于新环境和中外文化生活差异的适应。例如想尽快融入美国，多认知一些中美日常文化和生活上的差异是相当核心的。在与当地人交往时，最好多熟悉当地的文化生活传统和一些日常禁忌。在与当地人沟通交流时，尽量学习当地的语言表达方式。即使熟络之后，并不能代表开玩笑无底线：殊不知，美国的“自由（OPEN）”是相对的，美国人虽然相较自由和开放，但同样也有自己的生活和文化禁忌（隐私、信仰等）！

留学到美国，不但要认知中美文化与生活上的差异，还要多熟悉一些法律常识，以免无意触犯了该国的法律。

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了解当地治安和医疗状况，危急情况下的自救

美国留学无论是住校还是在外租住，都必须有较强的安全意识。美国社区都会有专门负责安全的警察，他会将近年来发生在该地域的安全事件汇报并公诸于众。需了解的学生不妨在U.S.News上进行查阅。医疗机构，急救室，医院等等，到校报到时需及时了解。

留学到美国与中国还有不同的是，美国的犯罪报警，火灾急救等事故紧急号只有一个：911。美国应急系统相当强大，且提供全方位辅助，在美国遭遇到困难，倘若包括电话，在遭遇紧急情况时应及时拨打911。一般来说警察反应格外迅猛，几分钟之内便可抵达，协助处置各种困难。

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